Буклет по социальному проекту "Интернет - зазеркалье XXI века".

Азербайджанские родители берегут своих детей от интернет-зависимости

"Я боюсь даже подсчитывать, сколько времени проводит сын в Сети, — отметила в беседе с "Азербайджанскими известиями" Жаля Сеидова, преподаватель математики одного из столичных профлицеев. — Днем — урывками, а вечером может сидеть допоздна, когда мы уже спим — в Skype, игры онлайн с другом: эльфов и гномов гоняют на всех уровнях. Правда, если есть с кем идти гулять, он пойдет гулять. Я, конечно, с самого начала пыталась сократить контакты сына с компьютером — много разговаривала на эту тему, рассказывала всякие ужасные истории, например, как кто-то убил родителей за то, что они ограничили доступ к Интернету. Мне кажется, что он все-таки не очень зависим, потому что я могу его убедить и с ним договориться. Но проблема есть, может быть, она не такая острая, как у многих других, но она существует, и я стараюсь все время держать руку на пульсе".

Как признается фармацевт Лейла Рамазанова, которая воспитывает 16-летнего сына, оторвать его от компьютера становится все труднее. Если раньше он лишь увлекался играми с боевиками, то сегодня часами сидит в Вконтакте или Facebook. Когда дома взрослые, то его контролируют, если никого нет — то уже сложнее. И увещевания мало действуют.

По мнению школьного психолога Ламии Везировой, действительно многое зависит от родителей. И речь идет не только запретительных мерах. "У моего сына нет компьютерной зависимости, потому что есть альтернатива, то, чем ему интересно заниматься: дзюдо, английский, шахматы. У него в будние дни элементарно нет ни сил, ни времени на компьютер. К тому же мы проводим с ним много времени, он не сидит дома по принципу — папа смотрит телевизор, а ребенок чем-то развлекается сам. Летом в выходные ездим куда-нибудь за город, а зимой, например, ходим по музеям, выставкам, или к нам в гости приходят его друзья — у него нормальный круг общения. То есть ребенок, который ходит в школу, добросовестно делает уроки и занимается чем-то дополнительно, просто физически С другой стороны, полностью отлучать детей от компьютера тоже неправильно.

Делясь с "Азербайджанскими известиями" личным опытом, менеджер торговой фирмы Валида Мамедова сообщила, что ее дочь-школьница сидит в Интернете строго дозированно. Во время учебного года в будние дни она заходит только в общеобразовательные программы, например, для подготовки докладов. А на выходные у нее есть полтора часа, которые она может использовать в два-три приема в личных целях.

Сначала, конечно, девочка протестовала, но постепенно это вошло в норму, теперь она воспринимает подобное ограничение совершенно спокойно. Конечно, поначалу было нелегко, но для родителей была приоритетная задача — не дать ребенку "подсесть" на Интернет.

О том, что проблема родительского контроля давно стала общемировой, свидетельствует включение в состав Windows Vista средств для ограничения доступа к приложениям, играм и сайтам. Подобные средства с недавнего времени появились во многих комплексных приложениях для обеспечения безопасности, например, в Norton Internet Security и Kaspersky Internet Security. Есть и специальные программы, предназначенные исключительно для родительского контроля. Если несколько лет назад практически все они были англоязычными, то сегодня не проблема найти приложение, разработанное специально для русскоязычных пользователей, что, несомненно, говорит о том, что спрос на подобные решения есть.

Например, Windows Vista дает возможность контролировать использование компьютера ребенком в четырех направлениях: ограничивать время, которое он проводит за экраном монитора, блокировать доступ к некоторым сайтам и другим интернет-ресурсам, а также запуск некоторых игр и программ. Это все вполне реально в домашних условиях. А вот что касается интернет-кафе, то введение подобных мер и правил, а также строгий контроль за их исполнением и есть та задача, которую необходимо решать на общественном и государственном уровнях.

РОСПОТРЕБНАДЗОР СОВЕТУЕТ

Пока родители на работе, дети коротают время во Всемирной паутине. 

Они могут часами щелкать мышкой и клацать по клавиатуре, не задумываясь о том, не вредно ли все свободное время проводить за компьютером и сколько вообще можно сидеть перед чудо-машиной?
Советы специалиста Управления Роспотребнадзора по РТ Эльвирой Миролюбовой. 

ГЛАВНЫЙ СОВЕТ. Все используемые ПК должны соответствовать требованиям ГОСТа и санитарным правилам «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы» по показателям уровней электромагнитных полей, звукового давления, визуальным параметрам мониторов, напомнила специалист. Желательно установить жидкокристаллические или плазменные мониторы. Для снижения уровней электромагнитных полей оборудование необходимо заземлить. Конструкция монитора должна предусматривать ручную регулировку яркости и контрастности, а также наклона экрана. Недопустимо одномоментное использование одного компьютера двумя пользователями. 

СОВЕТ 1. Соблюдайте дистанцию. Расстояние от экрана до глаз ребенка должно составлять 60 - 70 см. При этом линия взгляда должна приходиться на середину или верхнюю треть экрана. Этого можно достичь за счет мебели, которая соответствует росту ребенка. Например, приобрести стул с высокой спинкой и подлокотниками. Его конструкция обеспечивает поддержание рациональной рабочей позы, снижает  напряжение мышц шеи, плеч и предупреждает утомление спины. 

СОВЕТ 2. Да будет свет! Освещенность на рабочем столе должна составлять 300 - 500 люксов, а на экране монитора - 300 люксов. Для чего рекомендуется дополнительно использовать настольную лампу для освещения клавиатуры. Но чтобы экран не блестел, лучше применять светильники рассеянного света, повесить жалюзи или обычные занавески на окна. 

СОВЕТ 3. Следим за воздухом. Комнату, где установлен компьютер, нужно периодически проветривать для создания благоприятного микроклимата (19 - 21 °С, влажность воздуха 55 - 62%). Помимо этого, можно использовать промышленные и бытовые увлажнители воздуха или просто часто делать влажную уборку. 

СОВЕТ 4. Проверяем настройки. Показатели яркости и контрастности дети легко могут сбить. Поэтому не забываем проверять настройки яркости изображения. Причем необходимо оптимально подобрать цвет фона (рекомендуются белые или желтые знаки на синем фоне, черные на зеленом или белом) и размер шрифта. Это снижает утомляемость  ребенка. 

СОВЕТ 5. Следим за временем. Для детей пяти-семи лет можно проводить не больше одного компьютерного занятия в течение дня. Но не чаще трех дней в неделю, лучше во вторник, среду и четверг. После желательно делать гимнастику для глаз. Если работа за компьютером ведется в форме развивающих игр, то для детей пяти лет она не должна превышать 10 минут, шести-семи лет - 15 минут. Для детей с хронической патологией, часто болеющих (более четырех раз в год) или в течение последних двух недель перенесших заболевание, продолжительность занятий должна быть сокращена. Для 5-летних - до 7 минут, 6-летних - до 10 минут. 

У школьников непрерывная длительность занятий за компьютером не должна превышать: в 1 - 4-м классах - 15 минут, в 5 - 7-м классах - 20 минут, в 8 - 11-м классах - 25 минут. 

НАПОСЛЕДОК. Всего понемногу. За компьютером не только нельзя засиживаться, нужно чередовать эту деятельность с другими. Самые утомительные игры для детей - с навязанным ритмом. Когда темп игры задается компьютером, а паузы и остановки не предусмотрены. Нужно ограничивать продолжительность таких игр десятью минутами для учащихся начальной школы и пятнадцатью минутами - для старших школьников. 

Буклет для проекта "Дружи с интернетом и будь здоров!"

Признаки интернет-зависимости.

*1. навязчивое желание проверить e-mail;

*2. постоянное ожидание следующего выхода в Интернет;

*3. жалобы окружающих на то, что человек проводит слишком много времени в Интернет;

*4. жалобы окружающих на то, что человек тратит слишком много денег на Интернет.
*5. Эмоциональное и двигательное возбуждение.
*6.Тревога. 
*7.Навязчивые размышления о том, что сейчас происходит в Интернете. 
*8.Фантазии и мечты об Интернете.
*9.Произвольные или непроизвольные движения пальцами, напоминающие печатание на клавиатуре. 

Самый важный признак того, что у вас начала развиваться интернет-зависимость, это чрезмерное увлечение интернет-ресурсами, причем вы не просто интересуетесь всем на свете через интернет, а посещаете те или иные сайты без причины, машинально. Например, проверяете почту не потому, что должно прийти важное письмо,а потому что вы просто хотите ее проверить, вам нравится процесс открывания почтового ящика в ожидании увидеть там непрочитанное послание.

Чрезмерное увлечение интернетом сложно заметить самому, чаще всего это делают окружающие нас люди. По их встревоженному «Ты слишком много сидишь в сети!» можно сделать вывод, что ваша безобидная болтовня по аське занимает все ваше свободное время, не оставляя места реальному общению с близкими и друзьями.
Также интернет-зависимость можно распознать по тому, например, что вам легче написать кому-то электронное письмо, нежели позвонить, вам приходят заоблачные счета за Интернет и электричество, в любое заведение, куда вы приходите отдохнуть с друзьями, вы первым делом спрашиваете: «У вас Вай-Фай есть?», а утром, вместо чашечки ароматного кофе, вы сломя голову бежите к рабочему компьютеру, чтобы посмотреть погоду на месяц вперед.







Если заметил эти признаки возвращайся в реальность пока не поздно!!!

НЕ ДАЙ  ИНТЕРНЕТУ СЕБЯ ПОРАБОТИТЬ!!!

Закон об интернете.

Кликни мышкой и текст будет крупнее.

Дружи с интернетом и будь здоров!

Презентация к защите на конкурсе проектов "Будьте здоровы!"